健康・メンタル

パワハラ相談窓口

ここではパワハラ相談についてのサイトをまとめました( `ー´)ノ 先輩や師長さんに怒られた時、すべて自分ができないから悪いんだと考えていませんか? 本当にあなたの事を考えてくれている場合は良いですが、 […]

自分の強みを知ろう!

自己肯定感が大事(^^)/ 自己肯定感とは自己価値に関する感覚であり、自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決まる感覚です 自己肯定感は”性格”がポジティブかネガティブかの違いで決まると […]

集中力や自己コントロール能力を鍛えるマインドフルネス瞑想&ストレス解消法

マインドフルネス瞑想って何? スピリチュアルとかあやしいものでしょ? って思ったあなた! ぜんぜん違います( ゚Д゚)!!   タイトルにもある様にマインドフルネス瞑想は集中力や自己コントロ […]